ขั้นตอนที่สามในการเปิดร้านอาหารเป็นการจัดการการเงินแยกแยะให้เป็นส่วนสัด

ข้อสามของการเปิดร้านอาหาร.. ดำเนินงานการคลังแยกให้เป็นส่วนสัด บางร้านขายดี๊ดี แต่ขายเสร็จนับเงินได้ดอกผลน้อยมากเพราะเหตุอะไร จะมองว่าหุ้นส่วนต่างๆ เขาควรมีฝ่ายการคลังหรือไม่?

ฝ่ายนี้เด่นต่อกองกลางถ้าจะเปิดร้านอาหารแน่ๆเพราะถึงขายได้มากเท่าใดแต่เรียกเช็คบิลมิได้ไม่ก็นำสตางค์ไปใช้ในด้านอื่นๆ ที่ไม่สร้างเงินกำไรหุ้นส่วนคงจะอยู่มิรอด

สำหรับเปิดร้านอาหารขนาดเล็ก นี่คือปมปัญหาโลกแตก ถ้าคุณไร้กฎเกณฑ์วินัยการเงิน หัดทำงบบัญชีไม่ยุ่งยาก แบบที่เราเคยชินศึกษาตอนเด็กๆ มียอดสองฝั่งรายได้พร้อมทั้งค่าใช้สอย หักลบกันคือเงินกำไร เราจะรู้สึกเลยว่า เราจับจ่ายใช้สอยในเรื่องมิจำเป็นหรือเปล่า

บางคนจัดจำหน่ายไปซื้อโน่นซื้อนี่มารับประทานก็ตามใจปาก ขายได้ยิ่สิบซื้อร้อย เห็นสลากกินแบ่งมาขายซื้อเลขชุดหมายมุ่งรวย ซื้อหาซิกาแรต เบียร์ ขายเสร็จสิ้นแวะพากันไปทานเอ็มเค ซื้อโน่นซื้อนี่ในห้าง นี่เรียกว่าปราศจากกฎข้อบังคับในการคลัง ขายดิบขายดีแต่ปราศจากวันร่ำรวย!

การโฆษณาป่าวประกาศสำหรับภัตตาคารขนาดย่อม จะให้ทานฟรีวันเปิดร้านอาหาร จ่าย 10 แถม 1 กระไรก็ว่ากันไป อย่าพยายามสร้างปรปักษ์ถึงแม้จะคือร้านค้าฝ่ายตรงข้าม เพราะเรามาขายสินค้าไม่ได้มาก่อเรื่องขึ้นเข้ากับใคร เบิกบานพูดเก่งช่างคุย หลักเจ๊กเขาว่า “อมยิ้มมิเป็น…อย่านึกเปิดร้านอาหารปล่อยของ” ฉะนั้น ยิ้มแฉ่งเข้าไว้เถอะไม่เสียเงินมีแต่ได้สตางค์..เชื่อสิ

บริการพิมพ์สติ๊กเกอร์ฉลากสินค้า

สติ๊กเกอร์ทั่วไปมีมากมายประเภทขึ้นอยู่กับรูปพรรณสัณฐานการใช้งานเรื่องประกอบสติ๊กเกอร์ต่างๆมีกระนี้

-สติ๊กเกอร์กระดาษ การกำหนดใช้กันอย่างกว้างขวางเพราะจะราคาถูกกว่าสติ๊กเกอร์ชนิดอื่นๆและเหมาะเพราะด้วยติดวัสดุที่ไม่ต้องระวังเปียก และฉลากของซื้อของขายทั่วไป เช่น สติ๊กเกอร์วันหมดอายุ  สติ๊กเกอร์โลโก้เล็กๆ สติ๊กเกอร์บาร์โค้ด สติ๊กเกอร์ติดผลไม้ และอื่นๆอีกมากตามความคู่ควรงานพิมพ์สติ๊กเกอร์กระดาษมีหลายอย่าง เช่น สติ๊กเกอร์กระดาษขาวเงา , สติ๊กเกอร์กระดาษขาว,ด้านสติ๊กเกอร์กระดาษเงินเงา , สติ๊กเกอร์กระดาษทองเงา ,และสติ๊กเกอร์กระดาษอื่นๆอีกหลากหลาย

คุณวุฒิของสติ๊กเกอร์กระดาษสามารถโดนน้ำได้40%(ไม่ได้โดนน้ำโดยตรงถ้าเคลือบลามิเนตสามารถโดนน้ำได้เพิ่มมากขึ้น

แต่ไม่100%) ทนความร้อนได้ประมาณ 90เซลเซียสระบบการพิมพ์เรา เลสเตอร์เพรส และ โรตารี่ ไดคัทขึ้นรูป แกะง่าย มีช่องว่างระหว่างดวงเป็นแผ่น และม้วน เพราะใส่เครื่องติด สินค้าได้ทันที  สามารถเพิ่มความงามด้วยการเคลือบ ยูวีเงา , ลามิเนตเงา , ลามิเนตด้าน ,ลามิเนตด้าน+สปอตยูวี , ปั้มเคเงิน,ปั้มเคทอง,ปั้มนูนตามแบบ,

-สติ๊กเกอร์ พีพี การกำหนดใช้กับงานที่โดนน้ำ และความคงทนของสติ๊กเกอร์สูงแต่ราคาจะแพงกว่าสติ๊กเกอร์ พีวีซี ใช้เพราะติดฉลากผลิตภัณฑ์ทั่วไปพรรค์ สติ๊กเกอร์ติดขวดแชมพู สติ๊กเกอร์ติดขวดครีมนวด สติ๊กเกอร์ติดขวดครีมทาหน้า   ส่วนใหญ่จะใช้กับของซื้อของขายราคาสูงเพราะเนื้อสติ๊กเกอร์จะมีความราบเรียบเนียนและสวยงามกว่าสติ๊กเกอร์ทั่วไป สติ๊กเกอร์พีพีที่นิยมใช้โดยทั่วไปมี 3 ประเภท   คือ สติ๊กเกอร์พีพีใส สติ๊กเกอร์พีพีขาวเงา สติ๊กเกอร์พีพีด้าน

สรรพคุณของสติ๊กเกอร์พีพี

สามารถโดนน้ำได้ 100% สามารถคงทนถาวรความร้อนได้ประมาณ 90องศาเซลเซียส

ระเบียบการพิมพ์เรา เลสเตอร์เพรส และ โรตารี่ ไดคัทขึ้นรูป แกะง่าย มีช่องว่างระหว่างดวง

เป็นแผ่น และม้วน ด้วยว่าใส่เครื่องติด ผลิตภัณฑ์ได้ทันที

สามารถเพิ่มความงามด้วยการเคลือบยูวีเงาถ้าต้องการเป็นด้านๆก็ใช้พีพีด้านจะดีกว่า

การพิมพ์แล้วไปเคลือบ ปั้มเคเงิน , ปั้มเคทอง ,ไดคัทสามารถทำได้ตามแบบที่ตั้งใจ

แบบเสริมการเผาผลาญด้วยการออกกำลัง พร้อมกับ Sye S ตัวช่วยในการลดความอ้วน

หลายต่อหลายคนคนเข้าใจดีว่าขณะเราออกกำลังแล้ว จะช่วยเพิ่มเติมระดับการเผาผลาญของร่างกายได้ดี พร้อมทั้งอีก 1ข้อสำคัญที่จะช่วยเพิ่มลำดับขั้นการเผาผลาญให้กับร่างกายหมายถึง อาหารการกิน เหตุด้วยอาหารการกินมิได้เพิ่มให้แต่พลังงานเพิ่งถ่ายเดียวขนาดนั้น แต่ยังสามารถช่วยเผาผลาญได้อีกด้วยตามหลักการแล้วการเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายได้รับผลมาจากอาหาร  โดยเหตุในขณะที่ที่ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานนั้นร่างกายจะเพิ่มความร้อนขึ้น และนั้นมีผลกับการบวกลำดับชั้นการเผาผลาญให้ร่างกายประมาณ 5-10 % เพราะว่ามีกลยุทธ์อย่างนี้ กล่าวคือ กินอาหารให้รวดเร็วขึ้น เพราะว่าธรรมชาติแล้วร่างกายจะเผาผลาญพลังงานช้าลงในช่วงบ่ายและช่วงค่ำของวัน นั้นเป็น เราสมควรรับประทานอาหารให้จางเหมือนกันในช่วงนั้น ไม่ก็หมั่นทานอาหานมื้อเช้าให้เยอะขึ้นในเวลาที่ลดการทานในอาหารเย็นลง

ถ้าหากว่าจำต้องที่ต้องทานอาหารดึก อาจเหตุด้วยปัจจัยด้านการทำงาน อาชีพ คราว ปะปนกัน ต่างๆ ก็ควรเปลี่ยนแบบอาหารเย็นของคุณให้เป็นการทาน สารโปรตีนไขมันต่ำ และผัก ด้วยการย่อยสารโปรตีนมีผลถึงอุณหภูมิในร่างกาย ยิ่งกว่าข้าวปลาอาหารชนิดอื่นๆ เช่นนั้น โปตีนไขมันต่ำจะช่วยเพิ่มลำดับชั้นการเผาผลาญได้นิดหน่อย นอกจากนี้ ใยอาหารจากผัก กับแป้งเชิงซ้อน เป็นต้นว่า ข้าวแป้งไม่ขัดสี โอลวีตโฮลแกน ยังสามารถส่งเสริมให้ร่างกายทำเยอะขึ้นได้ด้วย แต่ก็จะมิได้ผลพอๆ กันการทานระหว่างวัน

แต่เช่นนี้เพราะผู้ที่พึงปรารถนาให้ร่างกายเรามีขบวนการเผาผลาญที่ดีขึ้น Sye S เป็นหนึ่งตัวช่วยด้วยว่าใครหลายๆ คนที่ใคร่ลดความอ้วนไปพร้อมด้วยการมีอนามัยที่ดี

เสาะหาที่พักบุรีรัมย์ไปพร้อมกับการท่องเที่ยวในเมืองไทย

การท่องเที่ยวภายในไทย – รื้นเริงและระทึกขวัญทั้งหมด ด้วยชายฝั่งทะเลที่สวยงามของริมหาดสีขาวและทะเลสีฟ้าประเพณีนิยมอันยาวนานกับแหล่งช้อปปิ้งอันน่าพอใจไทยจึงคือหนึ่งในปลายทางทัวร์ที่ดีที่สุดในโลก เป็นจุดหมายที่ได้ชื่อระดับโลกสำหรับคู่น้ำผึ้งพระจันทร์และญาติที่มีความสนุกสนานและกิจกรรมพอให้เหมาะกับงบของทุกท่าน

ภูมิอากาศในไทยมีอากาศชื้นพร้อมกับร้อนตลอดทั้งปีมีอากาศเย็นสบายแค่ไม่กี่เดือน ด้วยเหตุว่าเป็นประเทศเขตร้อนประเทศไทยจึงมีฤดูกาลปกติสามฤดูกาลที่พบในประเทศเขตร้อน มีฤดูร้อนภูมิอากาศเย็นและฝนตก แต่ปกติแล้วจะเหมาะสำหรับการเยี่ยมมองดูตลอดทั้งปี อุณหภูมิโดยปกติอยู่ที่ 19-38 องศาซึ่งเป็นที่น่าสบายสำหรับคนจำนวนมากที่ท่องเที่ยวมาเมืองไทย

ตอนเหนืออีสานภาคตะวันออกภาคกลางและภาคใต้ ในแนวเขาตอนเหนือคุณจะพบกับแนวป่าที่ต้องตาต้องใจเต็มไปด้วยสัตว์ป่าพร้อมกับชาวเขาที่แปลกใหม่ ที่ราบภาคกลางเรียกว่า “ชามข้าวแห่งทวีปเอเชีย” กรุงเทพฯก่อตั้งอยู่ในภาคกลางของเมืองไทย ทั่วทั้งบริเวณพื้นที่ราบสูงทางอีสานเอนมาจากเขตแดนแม่น้ำโขงกับสาธารณรัฐประชาธิปไตยประชาชนลาวไปทางทิศใต้คุณจะได้พบกับทะเลอันสวยงามและหมู่เกาะที่ต้องตาต้องใจ เป็นต้นว่า จังหวัดภูเก็ตและสมุย

ประเทศไทยมีโฮเต็ลพร้อมทั้งรีสอร์ทที่สวยยิ่งในโลก จากรีสอร์ทโก้หรูระดับ 5 ดาวในเกาะเขตร้อนอาทิเกาะสมุยไปจวบจนถึงโฮเต็ลที่ต้องตาต้องใจในตรงกลางกรุงเทพมหานครโดยจำเป็นต้องขอแนะนำ ที่พักบุรีรัมย์ มีโฮเต็ลให้เหมาะสมกับงบประมาณของทุกคน หน้าจุดสุดยอดในไทยคือตั้งแต่ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์เมื่อภูมิอากาศเย็นพร้อมทั้งฤดูนอกฤดูหมายถึงตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงสิงหาคมซึ่งโดยปกติจะเป็นหน้าร้อน ที่พักบุรีรัมย์จึงเป็นอีกที่หนึ่งที่เป็นที่ดึงดูดพักผ่อน

บริการทำความสะอาดอาคารบ้านเรือนด้วยหุ้นส่วนอย่างมือเก่า

ให้บริการทำความสะอาด ที่อาศัย และ ที่พักอาศัย ด้วยผู้ปฏิบัติงานชะล้างที่มีความช่ำชองผ่านการฝึกหัด จริตที่เรียบร้อย มีความนึกคิด และทักษะด้านการบริการสูง ชำระล้างด้านในอย่างละเอียดทุกซอก ทุกมุมด้วยทีมงานที่มีความชำนิชำนาญเฉพาะด้านผ่านการฝึกอบรมการชะล้าง ที่พักอาศัย และมีความชำนาญด้านการชะล้างมาช้านาน

 

บริการทำความสะอาดอาคารหน่วยงาน

คลีนนิ่ง โซลูชั่น ให้บริการทั้งองค์การขนาดเล็กไปกระทั่งถึงขนาดใหญ่ ชั้นในและภายนอก ทั้งแบบบ่อยและเป็นระยะเวลา

 

บริการทำความสะอาดโรงงานอุตสาหกรรม

คลีนนิ่ง โซลูชั่น ให้บริการทำความสะอาดโรงงานอุตสาหกรรม เพราะว่าผู้ปฏิบัติงานที่ได้รับการฝึกฝนเป็นการเฉพาะ เพื่อให้รับทราบ และปฏิบัติการโดยเอาจริงเอาจังถึงกฏระเบียบข้อจำกัดของโรงงาน โดยไม่เกี่ยวพันไม่ก็ก้าวล่วงเข้าไปในขั้นตอนผลิตหรือพื้นที่หวงห้าม

 

บริการทำความสะอาดศูนย์การค้า

คลีนนิ่ง โซลูชั่น บริการทำความสะอาดแบบโดยปกติไม่ก็เป็นระยะเวลา ศูนย์การค้า ร้านค้าปลีก สถานออกกำลังกาย ไม่ก็สถานประกอบกิจการเชิงพาณิชย์ทั่วไป ที่ปรารถนาความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อย ที่จะสร้างความซาบซึ้งแก่ผู้บริโภคและผู้มาใช้บริการ

เจ้าหน้าที่มีรากฐานความรู้ความเข้าใจสิ่งแวดล้อมการงานในศูนย์การค้าที่จะเป็นหน่วยหนุนหลังด้านความสะอาดเป็นการเฉพาะ

มีความชำนาญและประสบการณ์ในการใช้วัสดุอุปกรณ์ซักล้างพิเศษบางชนิดที่ใช้เฉพาะภายในห้างอย่างเดียว

สนใจติดต่อ http://www.cleaningsolution.co.th

อุปกรณ์ข้างในการงาน ด้วยสกาด้า เทคโนโลยีที่จำเป็นต้องรู้จัก

สกาด้า เป็นระบบสำรวจและพินิจพิเคราะห์ข้อมูลแบบ Real-time ใช้ในการทดสอบสถานภาพตลอดกระทั่งถึงดูแลการงานของระบบควบคุมในอุตสาหกรรมและงานวิศวกรรมมากมาย ดังเช่น งานด้านโทรการติดต่อสื่อสารติดต่อ การประปา การเยียวยารักษาน้ำสกปรก การปกครองด้านแรงงาน อุตสาหกรรมการกรองน้ำมันเชื้อเพลิงพร้อมทั้งก็าซ อุตสาหกรรมเคมี อุตสาหกรรมสร้างรถ การคมนาคม ขบวนการนิวเคลียร์ในโรงไฟฟ้าเป็นต้น ตัวอย่างการใช้งานเช่นใช้ สกาด้า พิจารณาประกาศเช่นการรั่วไหลของเหลวที่อุบัติขึ้นข้างในท่อขนส่งจากตัวตรวจจับแล้วส่งสัญญาณแจ้งเตือนให้เจ้าหน้าที่รู้ โดยส่งประกาศสู่ส่วนรวมของระบบ สกาด้า เป็นต้น

นอกจากนั้น สกาด้า อาจทำหน้าที่คำนวนและวัดผลข้อมูลที่ได้จากฮาร์ดแวร์ต่างๆ เช่น PLC, Controller, DCS, RTU แล้วแสดงข่าวทางจอ หรือให้สัญญาณคุมฮาร์ดแวร์ดังกล่าว เช่นหากอุณหภูมิของวัสดุอุปกรณ์สูงเกินพิกัด ให้กระทำการปิดเครื่องไม้เครื่องมือนั้นเป็นต้น โดยบังคับการผ่าน PLC หรือ Controller ที่สื่อสารอยู่ เช่นนี้ สกาด้า สามารถเก็บสะสมข่าวคราวที่ได้จากระบบคุมทั้งหมดไว้ในฐานข่าวสารเพื่อให้เจ้าหน้าที่หรือโปรแกรมอื่น ๆ สามารถนำไปใช้งานได้ สกาด้า นั้นเข้าไปมีส่วนในงานควบคุมทั้งเล็กและใหญ่ที่ต้องการแสดงผล เปลี่ยนประกาศ ไม่ก็คุมระบบหลากหลาย จากส่วนกลาง เพื่อที่จะหน้าที่ของระบบรวมกันที่เกี่ยวข้องกัน แลเห็นทั้งหมดได้อย่างชัดเจนและมีความรวดเร็วต่อสภาวการณ์นานา ที่อุบัติขึ้น ระบบ สกาด้า ในล่าสุดมีความเชี่ยวชาญในการติดต่อสื่อสาร คุม และประมวลผลข่าวจาก I/O ของเครื่องมือเช่น PLC, DCS, RTU ได้ถึงขั้นที่เกินหนึ่งแสน I/O แล้ว และได้รับการคืบหน้าให้มีความถนัดรองรับความอยากสดๆ ร้อนๆ ของผู้ซื้อ อย่างสม่ำเสมอเสมอมา

 

ความนิยมในกีฬากอล์ฟ

%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%a5%e0%b9%8c%e0%b8%9f

กอล์ฟเป็นหนึ่งในกีฬาที่นิยมมากที่สุดในประเทศไทย โดยเริ่มเข้ามาในไทยเมื่อราว 100 ปีมาแล้ว และเป็นที่รู้จักอย่างรวดเร็วในกลุ่มคนชั้นสูงและชาวต่างชาติ โดยผู้ให้การสนับสนุนแรกในเกมส์การแข่งขันคือหน่วยงานทหารและหน่วยงานของรัฐบาลซึ่งได้สร้างสนามกอล์ฟที่ดีที่สุดขึ้นในประเทศ

กอล์ฟเป็นกีฬาที่ทุกเพศทุกวัยสามารถเล่นได้ตลอดทั้งปี ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการการเล่นจะเป็นช่วงฤดูหนาวเริ่มตั้งแต่เดือนพฤศจิกายน – มีนาคม ในช่วงเดือนเมษายน – ตุลาคม เป็นฤดูร้อนและฤดูฝนอากาศค่อนข้างจะร้อนและอาจมีสนามเปียกแฉะ และเนื่องจากสนามกอล์ฟส่วนใหญ่จะมีระบบการระบายน้ำที่ดีโดยที่ฝนหรือ ว่าอากาศจะเป็นอย่างไร ก็ไม่สามารถขัดจังหวะเกมส์ของท่านได้ แต่สิ่งที่นักกอล์ฟควรพึงระวังเสมอคือสมรรถภาพของร่างกายตนเอง การมีร่างกายที่พร้อมเสมอจะช่วยในการฝึกหัดและทำให้เล่นได้ดียิ่งขึ้น และเพื่อความสะดวกบางท่านอาจต้องจองสนามล่วงหน้ากับทางสโมสรสำหรับในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อความรวดเร็ว โดยเฉพาะในช่วงฤดูท่องเที่ยวระหว่างเดือนธันวาคม – กุมภาพันธ์ ซึ่งสนามกอล์ฟส่วนใหญ่จะมีผู้เล่นมากที่สุดในช่วงนี้

ประเทศไทยมีสนามกอล์ฟอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งในแต่ละสนามอัตราค่าบริการสนามก็ยังมีราคาไม่แพง เช่นเดียวกับค่าธรรมเนียมสำหรับแคดดี้ สิ่งอำนวยความสะดวก การบริการภายในสนามและคลับเฮาส์ก็ยังคงให้บริการอย่างรวดเร็วได้มาตรฐานเช่นเดิม

การคมนาคมที่รวดเร็วปลอดภัยเชื่อมต่อถึงกันได้ทั้งรถยนตร์ รถไฟและเครื่องบิน ทำให้การเดินทางไปกลับระหว่างสนามกอล์ฟและโรงแรมชั้นนำภายในตัวเมืองที่มีห้องพักที่แสนสบาย เพียบพร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย และห้องพักภายในบริเวณสนามกอล์ฟชั้นนำที่ตั้งอยู่ในจังหวัดหรือพื่นที่อื่นๆ ใกล้เคียงเข้าถึงได้สะดวกสบาย และสำหรับครอบครัวหรือท่านที่พักเบรคจากการออกรอบ พื้นที่โดยรอบยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวทางวัฒนธรรม ร้านอาหารอาหารและแหล่งช็อปปิ้งอยู่หลายแห่ง

วิธีนับแต้มในการเล่นกอล์ฟ

golf

 

กติกากอล์ฟนั้นไม่ยาก ถ้าเรารู้และสัมผัสอยู่บ่อยๆ ถ้าเกิดเราออกรอบในวันนี้และเราไปซื้อตั๋วที่เคาน์เตอร์สนามกอล์ฟนั้น ทางแคชเชียร์ก็จะให้สกอร์การ์ดมาท่านละ 1ใบ ในสกอร์การ์ดนั้นจะมีทั้งหมด 18 หลุม แบ่งออกเป็น 2 รอบ แต่ละรอบก็จะมี พาร์ 3, 4,5 และก็จะมีแต้มที่ทางสนามกำหนดไว้ 72 แต้ม 18 หลุม เราจะต้องเล่นให้ชนะแต้มของสนามให้ได้ดังนี้

พาร์ 3 ก็คือ ให้ตีลูกตั้งแต่ทีออฟจนลูกลงหลุมนั้นให้ได้ 3 ที นี่คือ แต้มของหลุมพาร์ 3

พาร์ 4 ก็ตีให้ได้ 4 ที มาดูกันว่า คำว่าเบอร์ดี้ อีเกิ้ล โฮลอินวัน โบกี้ ดับเบิ้ลโบกี้ นั้นมาจากไหน มีความหมายอย่างไร

คำว่า พาร์ ก็คือเราต้องทำแต้มให้ได้ตามที่หลุมนั้นกำหนดเอาไว้ เบอร์ดี้ ก็คือต้องทำแต้มให้ได้ต่ำกว่าแต้มที่สนามกำหนดไว้คือ 1 แต้ม เช่น พาร์ 3 ตีได้ 2 ทีลงหลุมเขาเรียกว่า เบอร์ดี้ หรือ -1 แต้ม พาร์ 4 และพาร์ 5 ก็เหมือนกัน คือ พาร์ 4 ตี 3 ทีพาร์ 5 ตี 4 ที ลงหลุมก็เรียกว่าได้เบอร์ดี้ ส่วนอีเกิ้ลเป็นแต้มที่ได้ยากแต้มหนึ่งแต่ก็ไม่ใช่ว่าจะไม่มีใครทำได้เลย สำหรับอีเกิ้ลนี้จะมีเฉพาะพาร์ 4 และพาร์ 5 เท่านั้น ก็คือเมื่อทำแต้มได้ที่หลุม พาร์ 4 ตี 2 ทีลงหลุม เขาเรียกว่า อีเกิ้ลหรือ -2 แต้ม พาร์ 5 ก็ตี 3 ทีลงหลุมหรือ -2 แต้มเหมือนกัน ที่บอกว่ายากนั้นก็เพราะว่าทั้งพาร์ 4 และพาร์ 5 นั้นยาวมากจะต้องเป็นคนตีไกลจริงๆ โฮลอินวัน จะมีแต่เฉพาะ พาร์ 3 เท่านั้น ตีทีเดียวลงหลุมไปเลย -2 แต้ม ถ้าคนไหนตีได้โฮลอินวันนั้นก็ต้องถือว่าโชคดีบวกกับฝีมือนิดหน่อย

สนามประกอบไปด้วยพาร์ 3, 4,5 นั้นเขานับกันยังไง แล้วจะต้องเล่นยังไงถึงจะได้ตามแต้มที่สนามกำหนด บางคนอาจจะไม่เข้าใจ  สนามประกอบไปด้วย 18 หลุมแบ่งออกเป็น 2 รอบ รอบละ 9 หลุม แต่ละหลุมจะมีพาร์ 3, 4, 5 ทางสนามกำหนดไว้ 72 แต้ม รอบละ 36 แต้ม ที่เราจะต้องเล่นให้ชนะแต้มของที่สนามกำหนดเอาไว้

พาร์ 3 สนามกำหนดเอาไว้ว่าเราจะต้องตี 3 ทีลงหลุม

พาร์ 4 เราจะต้องตี 4 ทีลงหลุม

พาร์ 5 เราจะต้องตี 5 ทีลงหลุม

เพราะฉะนั้น 36 แต้ม แต่ละรอบนั้นมาจากไหน ก็คือ 1 รอบ มี 9 หลุม ประกอบไปด้วย พาร์ 3, 4, 5 โดยจะมีพาร์ 3 รอบละ 2 หลุม พาร์ 4 รอบละ 5 หลุม พาร์ 5 รอบละ 2 หลุม รวมเป็น 9 หลุม โดยเอาแต้มของพาร์ 3 2 หลุม มารวมกันเท่ากับ 6 แต้ม พาร์ 4 มี 5 หลุม เท่ากับ 20 แต้ม พาร์ 5 มี 2 หลุม เท่ากับ 10 แต้ม แล้วเราเอาแต้มทั้งหมดมารวมกันก็จะได้ 36 แต้ม 2 รอบก็จะมี 72 แต้ม นี่คือแต้มจริงที่สนามกำหนดเอาไว้ให้เราเล่นกันเพราะฉะนั้นเราจะต้องตีให้ชนะแต้มที่สนามกำหนดเอาไว้

วิธีปรับวงสวิงสำหรับคนชอบเล่นกอล์ฟ

1396942223896-948x632

กอล์ฟ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ต้องผสานกำลังและสมาธิเข้าด้วยกันอย่างมาก ทุกวงสวิงที่หวดออกไปต้องสามารถพาลูกเข้าใกล้หลุมให้ได้มากที่สุด ซึ่งนั่นถือเป็นปัญหาหลักของการเล่นกอล์ฟเลย เพราะหลายคนไม่สามารถตีลูกได้ไกลพอจนอาจเสียสกอร์ไปเลย โดยการตีลูกกอล์ฟให้ได้ระยะนั้น ไม่ได้อาศัยกำลังเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมีเทคนิคเสริมด้วย ดังนั้นวันนี้เราเลยนำขั้นตอนการปรับวงสวิงจากประสบการณ์ส่วนตัวของแชมป์กอล์ฟระดับโลกอย่าง วิธีปรับวงสวิง

ตั้งท่าให้ดี

ตั้งท่าดีมีชัยไปกว่าครึ่ง โดยเริ่มจากยืนกางขากว้างเท่าหัวไหล่ ให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งเดียวกับลูกกอล์ฟ หัวไหล่ตั้งตรงไม่งุ้มงอห่อเข้าลำตัว เพราะจะช่วยให้คุณมีกำลังมากขึ้น

ยกไม้ไปด้านหลัง

เคล็ดลับของ ลี เวสต์วูด คือการใช้ท่าเตรียมแบบคลาสสิกที่เรียกว่า One-Piece-Takeaway คือการที่ไม้ มือ และแขน ฟาดอ้อมขึ้นตรง ๆ ไปในทิศทางเดียวกัน

วิธีปรับวงสวิง

ยกไม้ไปจนยอดสุด

ตั้งท่าโดยให้แขนซ้ายและหัวไหล่เอียงทำมุมกับพื้น 45 องศา เพราะมันจะทำให้การจับไม้ของคุณมีความมั่นคงกว่าเดิมและช่วยเพิ่มกำลังในการหวดวงสวิงได้ดีขึ้น

จังหวะหวดลงไปที่ลูก

เกร็งหัวไหล่รับแรงเหวี่ยงและแรงกระแทกจากไม้ พร้อมกับพยายามรักษาหน้าไม้ให้ตรง สายตาจะต้องจดจ้องอยู่กับลูกกอล์ฟตลอดเวลา จะช่วยให้ลูกรับแรงหวดไปแบบเต็ม ๆ

ปล่อยแรงเหวี่ยงไปตามธรรมชาติ

เมื่อออกแรงหวดไปเต็มที่ อย่าออกแรงหยุดเกร็ง ให้เหวี่ยงต่อไปแล้วร่างกายจะหาทางสลายแรงไปโดยอัตโนมัติด้วยการให้ร่างกายบิดไปตามแรง ซึ่งนอกจากจะช่วยรักษาการทรงตัวแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บได้ด้วย

หนุ่ม ๆ ที่ชื่นชอบกีฬาตีกอล์ฟที่เป็นมือใหม่ หากค่อย ๆ ฝึกตามเทคนิคของ ลี เวสต์วูด ไปเรื่อย ๆ จนชำนาญแล้วละก็ เตรียมรอดูทั้งวงสวิงที่สวยงามและผลงานอันยอดเยี่ยมในสนามของตัวเองได้เลยครับ

 

กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาสากลที่ทั่วโลกนิยมเล่นกันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันนี้

10กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาสากลที่ทั่วโลกนิยม เล่นกันอย่างแพร่หลายรวมถึงประเทศไทยซึ่งในปัจจุบันได้มีสนามกอล์ฟที่สวยงาม และมีมาตรฐานเกิดขึ้นหลายแห่ง อีกทั้งยังได้มีผู้ที่ได้ให้ความสนใจ และหันมาเล่นกอล์ฟเพิ่มขึ้นทั่วประเทศเป็นจำนวนมาก เช่นเดียวกันกับในประเทศอื่นๆ กอล์ฟเป็นกีฬาที่เล่นในยามว่างเป็นกีฬาที่ยืนด้านข้างแล้วใช้ไม้กอล์ฟตีลูก จากเขตตั้งทีต่อเนื่องกันไปจนกระทั่งลูกลงหลุม และจะต้องใช้เวลาเผื่อไว้ในการเล่นซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาตั้งแต่ 3-4 ชั่วโมงต่อการเล่นรอบตำนวน 18 หลุม หรืออาจจะใช้เวลาน้อยกว่านั้น หากต้องการโดยลดจำนวนหลุมที่เล่นลงไปเหลือ 9 หลุม

สนามกอล์ฟประกอบด้วยจำนวนหลุม 18 หลุม การเล่นหนึ่งหลุมนับตั้งแต่ตีลูกจากเขตตั้งทีของหลุมนั้นต่อเนื่องไปจน กระทั่งลูกลงหลุมเรียกได้ว่าเล่นจบไปแล้วหนึ่งหลุม ในแต่ละหลุมจะมีความยากง่ายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ออกแบบมาให้เล่น นอกจากนั้นยังมีส่วนประกอบอื่นๆ มากมาย เช่นระยะความยาวและความสั้นของแต่ละหลุม อุปสรรคน้ำ บ่อบังเกอร์ทราย เป็นต้น เพื่อที่จะทำให้การเล่นท้าทายขึ้น สำหรับสนามมาตรฐานจะมีจำนวนหลุม 18 หลุมหรือมากกว่านั้น อาจจะมีจำนวนถึง 36 หลุม (เท่ากับ 4 รอบๆ ละ 9 หลุม) โดยใช้จำนวน 9 หลุมของแต่ละรอบมารวมกันให้ครบในการแข่งขันต่อรอบที่กำหนดเท่ากับ 18 หลุม

กลางศตวรรษที่ 18 กลุ่มนักกอล์ฟชายในสกอตแลนด์ได้ก่อตั้งสมาคมกอล์ฟขึ้น โดยกำหนดกฎข้อบังคับที่ใช้ในการเล่นกอล์ฟ ต่อมาก็ได้ก่อตั้งสโมสรเดอะรอแยลแอนด์เอนเชียนกอล์ฟคลับออฟเซนต์แอนดรูวส์  ซึ่งเป็นสมาคมกอล์ฟที่เก่าแก่ที่สุด เพื่อกำหนดและแก้ไขกฎข้อบังคับและมารยาทสำหรับกีฬากอล์ฟอย่างเป็นทางการ หลังจากนั้นในศตวรรษที่ 20 สมาคมกอล์ฟแห่งสหรัฐอเมริกา  ได้เข้ามาร่วมวินิจฉัยแก้ไขเพิ่มเติมกฎข้อบังคับและมารยาทสำหรับกีฬากอล์ฟ ให้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น กีฬากอล์ฟได้เริ่มเล่นในประเทศสหรัฐอเมริกาเมื่อปลายศตวรรษที่ 19 และนิยมเล่นกันแพร่หลายไปทั่วโลกตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 อย่างไรก็ตามผู้ที่ บุกเบิกกีฬากอล์ฟแพร่หลายคือชาวสกอตและพัฒนาการเล่นจากทุ่งหญ้าชายฝั่งทะเล ไปที่ต่างๆ ทั่วโลกที่ชาวสกอตไปตั้งรกรากถิ่นฐานทำมาหากิน ด้วยความหลงไหลในกีฬากอล์ฟทำให้ชาวสกอตนำไปเผยแพร่และสอนให้ชาติอื่นๆ ได้เรียนรู้วิธีการเล่น รวมทั้งการวางกฎข้อบังคับที่ใช้ในการเล่นมาจนถึงทุกวันนี้

เคล็ดลับดี ๆ สำหรับคนชอบเล่นกอล์ฟ

กอล์ฟ เป็นหนึ่งในกีฬาที่ต้องผสานกำลังและสมาธิเข้าด้วยกันอย่างมาก ทุกวงสวิงที่หวดออกไปต้องสามารถพาลูกเข้าใกล้หลุมให้ได้มากที่สุด ซึ่งนั่นถือเป็นปัญหาหลักของการเล่นกอล์ฟเลย เพราะหลายคนไม่สามารถตีลูกได้ไกลพอจนอาจเสียสกอร์ไปเลย โดยการตีลูกกอล์ฟให้ได้ระยะนั้น ไม่ได้อาศัยกำลังเพียงอย่างเดียว แต่ต้องมีเทคนิคเสริมด้วย อย่างเช่น
1.ตั้งท่าให้ดี โดยเริ่มจากยืนกางขากว้างเท่าหัวไหล่ ให้ศีรษะอยู่ในตำแหน่งเดียวกับลูกกอล์ฟ หัวไหล่ตั้งตรงไม่งุ้มงอห่อเข้าลำตัว เพราะจะช่วยให้คุณมีกำลังมากขึ้น
2.ยกไม้ไปด้านหลัง คือการใช้ท่าเตรียมแบบคลาสสิกที่เรียกว่า One-Piece-Takeaway คือการที่ไม้ มือ และแขน ฟาดอ้อมขึ้นตรง ๆ ไปในทิศทางเดียวกัน
3.ยกไม้ไปจนยอดสุด โดยให้แขนซ้ายและหัวไหล่เอียงทำมุมกับพื้น 45 องศา เพราะจะทำให้การจับไม้มีความมั่นคงกว่าเดิมและช่วยเพิ่มกำลังในการหวดวงสวิงได้ดีขึ้น
4.จังหวะหวดลงไปที่ลูก กร็งหัวไหล่รับแรงเหวี่ยงและแรงกระแทกจากไม้ พร้อมกับพยายามรักษาหน้าไม้ให้ตรง สายตาจะต้องจดจ้องอยู่กับลูกกอล์ฟตลอดเวลา จะช่วยให้ลูกรับแรงหวดไปแบบเต็ม ๆ
5.ปล่อยแรงเหวี่ยงไปตามธรรมชาติ เมื่อออกแรงหวดไปเต็มที่ อย่าออกแรงหยุดเกร็ง ให้เหวี่ยงต่อไปแล้วร่างกายจะหาทางสลายแรงไปโดยอัตโนมัติด้วยการให้ร่างกายบิดไปตามแรง ซึ่งนอกจากจะช่วยรักษาการทรงตัวแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บได้ด้วย
จะเห็นได้ว่า กอล์ฟเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในสังคมไทย มีการฝึกสอนกันตั้งแต่ในวัยเยาว์และเล่นกันได้นานโดยไม่มีการจำกัดอายุ แต่การเล่นกอล์ฟเป็นการเล่นกีฬาที่มิได้ใช้กำลังโดยตรง จัดเป็นกีฬาประเภทเทคนิค จึงทำให้ในบางครั้งนักกีฬากอล์ฟมิได้ให้ความสำคัญกับการฝึกฝนร่างกายเท่าที่ควร ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย อย่างเช่น มือ ข้อมือ หัวไหล่ แขน ลำตัว และขา ซึ่งอวัยวะต่างๆเหล่านี้สามารถได้รับการกระทบกระเทือนจนกระทั่งเกิดการบาดเจ็บขึ้นได้ อวัยวะที่ได้รับการบาดเจ็บมากที่สุดมีความแตกต่างกันไปตามเพศ วัย และความสามารถและความถี่ในการเล่นกอล์ฟ ดังนั้น การป้องกันการบาดเจ็บในกีฬากอล์ฟสามารถทำได้ง่ายๆ โดย พักผ่อนให้เพียงพอ ใช้เทคนิคที่ถูกต้องในการเล่น เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องให้แข็งแรง และอบอุ่นร่างกายอย่างถูกต้องและเหมาะสมก่อนการเล่น เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้สามารถเล่นกอล์ฟได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

การมีทัศนคติที่ดีจะส่งผลต่อการเล่นกอล์ฟที่ดี

การเล่นกีฬากอล์ฟเพื่อการแข่งขัน เป็นระยะเวลา 3 ถึง 4 ชั่วโมง ต้องอาศัยความมานะ อดทนและความเข้าใจธรรมชาติของกีฬาเป็นอย่างมาก ท่ามกลางอากาศที่ร้อน กลางแสงแดด นักกีฬาที่แข่งขันจะมีเหงื่อออกมากมาย ต้องมีการเตรียมความพร้อมหลายอย่างมาก การจะอยู่ได้ท่ามกลางความยากนี้ นักกีฬาควรมีทัศนคติที่ดีและในทางบวกในระหว่างการฝึกซ้อมและแข่งขันมากเช่นกัน มีนักกีฬากอล์ฟจำนวนมากที่เล่นกอล์ฟด้วยความยากลำบาก ทำลายอุปกรณ์ และใช้วาจาที่ไม่สุภาพระหว่างการแข่งขัน ทั้งในใจและที่ปรากฏให้เห็น มีอารมณ์ที่เปลี่ยนไปมากมาย ที่ไม่ปรากฏให้เห็นบ่อยนัก สิ่งต่างเหล่านี้จะหายไป หากนักกีฬาหรือผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬากอล์ฟ มีทัศนคติที่เหมาะสมและเข้าใจว่าการเล่นกอล์ฟเพื่อการแข่งขันนั้นเป็นอย่างไร

ทัศนคติจะเป็นตัวนำพฤติกรรมของนักกีฬา การมีทัศนคติที่ดีจะส่งผลต่อการเล่นกอล์ฟที่ดี ทัศนคติที่ไม่ดีส่งผลไม่ดีต่อการเล่นด้วยเช่นกัน อะไรคือทัศนคติที่ดีและไม่ดีสำหรับการเล่นกอล์ฟ

ตัวอย่างที่ดี เช่น การที่มองว่าแพ้ชนะเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขัน การฝึกซ้อมหนักและมีประสิทธิภาพเป็นหนทางของความสำเร็จ ชีวิตของนักกีฬาเพื่อการแข่งขันคือ การซ้อมหนัก โดยไม่กลัวการเจ็บหรืออันตราย และการแพ้ชนะคือส่วนหนึ่งของการเล่นกอล์ฟหรือแพ้แล้วไม่จำเป็นต้องแพ้อีก หรือชนะแล้วก็ไม่จำเป็นต้องชนะอีก

ตัวอย่างที่ไม่ดีของทัศนคติในการเล่นกอล์ฟ เช่น คนนี้เคยชนะมาแล้ว ยังไงก็ชนะอีก คนนี้เคยแพ้แล้ว ต้องแพ้อีกแน่ แข็งแรงพอหรือพรุ่งนี้เป็นการแข่งขันที่ไม่สำคัญ นอนดึกก่อนการแข่งขัน ไม่มีปัญหาอะไร

ทัศนะคติทั้งสองแบบนี้จะส่งผลต่อพฤติกรรมนักกอล์ฟที่แตกต่างกัน ทัศนคติที่ดี ทัศนคติในทางบวกและเหมาะสม จะนำไปสู่การเล่นกอล์ฟที่ดี นักกีฬาจึงควรมีทัศนคติที่ดีในการเล่น หรือได้รับการปลูกฝังทัศนคติที่ดีต่อการเล่นกอล์ฟจากโค้ช ผู้ปกครองและบุคคลรอบข้าง ทัศนคติที่เหมาะสมและในทางบวกนี้ จะทำให้นักกีฬาอยู่กับการเล่นกอล์ฟได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุข

การปลูกฝังหรือให้ความสำคัญกับผลแพ้-ชนะก็เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้นักกีฬาให้ความสำคัญกับแพ้-ชนะมากเกินไป ส่งผลให้เกิดความกดดันในหลายๆ โอกาสของการเล่นกอล์ฟ ถ้านักกีฬาเห็นว่าผลสำเร็จของการเล่นกอล์ฟคือ ชัยชนะเพียงอย่างเดียว ความรุนแรง การโกง ก็อาจเกิดได้มากขึ้น ซึ่งนั่นไม่ช่วยให้นักกีฬาพัฒนาตัวเองได้ดี การปลูกฝังทัศนคติให้นักกีฬาให้ความสำคัญกับการเรียนรู้ พัฒนาการ ที่เกิดจากการฝึกซ้อม มุ่งมั่นทุ่มเท จะส่งผลต่อการเล่นกอล์ฟโดยตรง และการเป็นคนที่ดีด้วย

เป็นที่ยอมรับกันว่ากีฬากอล์ฟหรือกีฬาที่มีลักษณะคล้ายคลึงกันได้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายร้อยปี

2

กอล์ฟเป็นกีฬาที่เล่นในยามว่าง และแข่งขันกันทั้งระดับสมัครเล่นและระดับอาชีพ เป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่อยู่ในความนิยมระดับโลก ผู้เล่นจะมีไม้หลายอันเป็นชุดแต่จะต้องไม่เกิน 14 อันใช้ตีลูกเล็กๆ จบกั นเป็นหลุมต่อเนื่องกันไป อาจจะ 9 หรือ 18หลุมตามแต่กำหนด โดยนับการตี จำนวนครั้งน้อยที่สุดจะดีที่สุด สนามต่างๆ ที่ใช้เล่นได้รับการออกแบบมาให้มีระยะทาง อุปสรรคต่างๆ ในแต่ละหลุมเช่น อุปสรรคน้ำ บังเกอร์ทราย ต้นไม้ ความลาดเทของสนามและกรีน เป็นต้น เพื่อให้มีความยากง่ายและความท้าทายในการเล่นประวัติศาสตร์ มีหลายประเทศอ้างว่าเป็นประเทศต้นกำเนิดกีฬากอล์ฟ เช่นประเทศ เยอรมันนี ในศตวรรษที่ 14 เจ้าของฝูงแกะซึ่งจ่ายภาษีให้กับขุนนางเจ้าของที่ดิน ได้รับสิทธิ์ใช้ผืนที่ดินเลี้ยงแกะโดยขุนนาง ให้ใช้ไม้ที่ปลายตาขอสำหรับเกี่ยวคอแกะ ตีก้อนหินลูกกลมๆ

ตามจำนวนครั้งเป็นเท่ากับจำนวนแกะที่เลี้ยงไว้ ขนาดผืนดินใช้เลี้ยงแกะเท่ากับความกว้างยาวที่เจ้าของฝูงแกะตีได้ อีกทฤษฎีหนึ่งของจุดเริ่มต้นกีฬากอล์ฟ  มาจากชาวประมงชาวสกอตที่กลับจากการหาปลา เวลาเดินผ่านทุ่งหญ้าก็เอากิ่งไม้เดินหวดลูกหินไปตามทางและเมื่อหวดไปครั้งหนึ่งก็ลองหวดต่อไปเรื่อยๆ ดูว่าจะตีไปได้ไกลกว่าลูกแรกหรือไม่ เมื่อลูกหินหล่นลงไปในบ่อหรือแอ่งดินที่แกะใช้เป็นที่หลบภัยธรรมชาติ ชาวประมงก็ต้องใช้ความสามารถที่จะตีให้ลูกหินออกมาได้จนกว่าจะเดินถึงบ้าน บ่อนั้น ก็ได้พัฒนามาเป็นบังเกอร์ทราย เมื่อลูกกอล์ฟตกลงไปในโพรงที่กระต่ายขุดไว้ก็เท่ากับเป็น การค้นคิดวิธีการเล่นกอล์ฟขึ้นมาในตัวเองว่าเกมส์จะจบลงเมื่อลูกลงหลุม

เป็นที่ยอมรับกันว่ากีฬากอล์ฟหรือกีฬาที่มีลักษณะคล้ายคลึงกัน ได้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายร้อยปี แต่ยังไม่มีหลักฐานอ้างอิง ได้ชัดเจนว่าใครเป็นผู้ริเริ่มขึ้นเมื่อใด ได้มีการค้นคว้าหาจุดเริ่มต้นย้อนอดีตไปจนถึงยุคจักกรวรรดิ์โรมันซึ่งมี การเล่นเกมส์ที่เรียกว่า พากานิก้า บ้างก็อ้างว่ากีฬากอล์ฟพัฒนามาจากการเล่น ชูเดอมาลของชาวฝรั่งเศส หรือ โคลเวน ของชาวฮอลแลนด์ นอกจากนั้นก็ยังมีเกมส์อื่นๆ ซึ่งเล่นกันในหมู่ขุนนางอังกฤษและจักรพรรดิ์โรมันเล่นในยามว่าง เป็นเกมส์ที่ยืนด้านข้าง ใช้ไม้ตีลูกที่มีเปลือกทำจากหนังวัวบางๆ เย็บติดกันและยัดไส้ด้วยขนห่าน และลูกที่ใช้ตีในบางเกมเป็นแกนไม้เนื้อแข็ง นำมาขัดเป็นก้อนกลมๆ และบางเกมในทวีปยุโรปสมัยก่อน เล่นกันเป็นทีมโดยฝ่ายหนึ่งตีลูกสามครั้งให้โดนเป้าตามระยะที่กำหนด ส่วนฝ่ายตรงข้ามต้องพยายามตีลูกหนึ่ง ครั้งกลับไปอยู่ในที่ที่เป็นอุปสรรค

การเล่นกอล์ฟนอกจากจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลินแล้วยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย

25

เมื่อพูดถึงกีฬากอล์ฟ”หลายคนคงนึกถึงว่าเป็นกีฬาสำหรับคนสูงอายุ และเป็นกีฬาที่ดูน่าเบื่อมิใช่น้อย แถมยังต้องออกไปเดินตากแดดท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าวอีกต่างหาก รวมไปถึงค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์ที่มีราคาค่อนข้างสูง ฯลฯ จึงทำให้คนไม่ค่อยหันมาสนใจกีฬาชนิดนี้มากเท่าไหร่นัก แต่ทราบกันหรือไม่การเล่นกอล์ฟนั้นนอกจากจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลินแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย ถ้าอย่างนั้นเราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ว่าประโยชน์ของกีฬากอล์ฟมีอะไรบ้าง

การวอร์มอัพไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดใดก็ตาม สิ่งแรกที่คุณต้องทำนั่นคือ การวอร์มอัพหรืออบอุ่นร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อตื่นตัวและมีความพร้อมก่อนออกกำลัง ไม่เว้นแม้กระทั่งกีฬาที่ดูเหมือนไม่ต้องใช้แรงมากอย่าง กอล์ฟ โดยให้คุณค่อย ๆ ยืดเส้นยืดสายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ หลัง หรือหน้าท้อง ก่อนออกรอบทุกครั้ง ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย ประโยชน์จากการเดินเป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ากีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการเดินค่อนข้างมาก หรือแทบจะตลอดเวลาเลยก็ว่าได้ เพราะผู้เล่นต้องคอยเดินไปตีลูกจนกว่าจะลงหลุม ซึ่งระยะทางในการแข่งขันแต่ละหลุมก็ไม่ใช่น้อย ๆ ดังนั้น คุณจะได้ประโยชน์จากการเดินไปเดินมาในสนามอย่างมากเลยล่ะ

เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกายแม้ดูเผิน ๆ แล้วกีฬากอล์ฟอาจไม่ใช่กีฬาที่ใช้แรงหรือพลังงานอะไรมากมายเหมือนกีฬาชนิดอื่น ทว่าการเล่นกอล์ฟก็ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ดีวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกมาก ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้นสำหรับคนที่ไม่เคยเล่นกอล์ฟหรือไม่เคยจับไม้กอล์ฟมาก่อน คงไม่ทราบว่าไม้กอล์ฟมีน้ำหนักค่อนข้างมากอยู่พอสมควร ซึ่งการที่คุณถือเจ้าก้านเหล็กนี่ออกไปตีวันละเป็นสิบ ๆ ลูก ก็ถือเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกของคุณอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว

หลักสูตรกีฬากอล์ฟที่เล่นกันได้ทุกเพศทุกวัย

goft-3_resize
กีฬามีส่วนสำคัญที่จะทำให้สุขภาพจิต และสุขภาพทางกายที่สดชื่น แจ่มใส แข็งแรง ยิ่งถ้าเราได้เล่นกีฬาที่เรารัก และกีฬานั้นยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยในการพัฒนาในด้านต่างๆทั้งทางด้านจิตใจและสังคม ก็ยิ่งจะทำให้เรามีความสุขเพิ่มมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอน การเล่นกอล์ฟจัดว่าเป็นสุดยอดของกีฬาอีกประเภทหนึ่งที่มีส่วนประกอบครบถ้วน เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว กีฬากอล์ฟยังช่วยพัฒนาผู้เล่นในอีกหลายๆด้าน นักกอล์ฟที่ดีจะต้องรู้จักการวางแผนการเล่น ต้องเรียนรู้ตัวเอง รู้ถึงศักยภาพของตัวเอง รู้จักการพิจารณาสิ่งแวดล้อม สภาพของสนาม สภาพของดินฟ้าอากาศ เพื่อประกอบกับการตัดสินใจในการเล่นของตนเอง

กอล์ฟเป็นกีฬาที่เล่นกันได้ทุกเพศทุกวัย ดังนั้นพื้นฐานขั้นต้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ถ้าเราเริ่มเล่นกอล์ฟอย่างถูกต้องตามเบสิคพื้นฐานก็จะทำให้มีการพัฒนาที่รวดเร็วและเก่งขึ้น เป็นนักกอล์ฟที่มีฝีมือดีได้ง่าย และจะมีความสุขในกีฬากอล์ฟไปตลอดชีวิต ปัจจุบันมีสื่อต่างๆมากมายในการฝึกสอนกอล์ฟ และกอล์ฟเป็นศาสตร์ที่มีการศึกษากันมามากมายพอสมควรแล้วตามหลักของวิทยาศาสตร์ ถึงขั้นตอนของวงสวิงที่ถูกต้อง ดังนั้นกีฬากอล์ฟจึงไม่ใช่สิ่งที่ยากอย่างที่คิดกันไว้แต่ก่อน เพราะทุกอย่างมีขั้นตอนที่สามารถเรียนรู้ได้ง่าย และถ้าท่านมีผู้ดูแลและแนะนำที่ดี ซึ่งก็คือผู้ฝึกสอนกอล์ฟที่ดีนั่นเอง ท่านก็จะพบกับเส้นทางสู่ความสำเร็จได้รวดเร็วยิ่งขึ้น กีฬากอล์ฟ เหมาะกับนักกอลฟ์ทุกระดับฝีมือ มุ่งเน้นในเรื่องของการสร้างพื้นฐานวงสวิงที่ถูกต้องควบคู่ไปกับการเสริมสร้างสมรรถภาพของร่างกาย ปัจจุบันกีฬากอล์ฟมีการพัฒนาเทคโนโลยีของอุปกรณ์ต่างๆขึ้นอย่างมากมาย ด้วยระบบการเรียนการสอนที่ทันสมัยและอุปกรณ์การสอนที่สมบูรณ์แบบ จึงทำให้ผู้เรียนเข้าใจง่าย ตีเป็นเร็ว นักกอล์ฟสามารถพัฒนาทักษะในการเล่นได้อย่างรวดเร็ว ตีไกล วงสวย สวิงมีความแน่นอนและแม่นยำ

หลักสูตรสำหรับกีฬากอล์ฟ

1.หลักสูตรสำหรับนักกอล์ฟมือใหม่ เน้นพื้นฐานกอล์ฟ เรื่องการจับกริพ การยืนเซ็ทอัพ การหมุนตัว การถ่ายน้ำหนัก รวมถึงกฎ กติกากอล์ฟ
2.หลักสูตรสำหรับผู้ที่ต้องการทราบจุดบกพร่องในวงสวิงของตนเองและแก้ไขให้ถูกต้อง เน้นการถ่ายโปรแกรมวิเคราะห์วงสวิงเป็นหลัก
3.หลักสูตรสำหรับผู้ที่ต้องการลดแต้มต่อและสกอร์ เน้นในเรื่องของการปรับปรุงวงสวิง การเล่นลูกสั้นและการวางแผนการเล่น รวมถึงออกรอบในสนามจริง
4.หลักสูตรสำหรับนักกอล์ฟเยาวชนมือใหม่ เน้นพื้นฐานกอล์ฟ การหมุนตัว การทรงตัว การพัตต์ และปลูกฝังให้มีวินัยในการฝึกซ้อม
5.หลักสูตรสำหรับนักกอล์ฟเยาวชนที่เล่นกอล์ฟเพื่อแข่งขัน และต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง เน้นการถ่ายวงสวิง การเล่นลูกสั้น และการออกรอบ