ธุรกิจสนามกอล์ฟเป็นธุรกิจที่ได้รับความนิยมกันมากในปัจจุบัน เพราะจำนวนที่เพิ่มขึ้นของนักกอล์ฟจากอดีตมีสูงมาก จึงส่งผลทำให้เกิดธุรกิจสนามกอล์ฟมากขึ้นตามไปด้วย เป็นกีฬาอีกชนิดหนึ่งที่อยู่ในความนิยมระดับโลก ผู้เล่นจะมีไม้หลายอันเป็นชุด แต่จะต้องไม่เกิน 14 อัน ใช้ตีลูกเล็กๆ จบกันเป็นหลุมต่อเนื่องกันไป อาจจะ 9 หรือ 18 หลุมตามแต่กำหนด โดยนับการตีจำนวนครั้งน้อยที่สุดจะดีที่สุด สนามต่างๆที่ใช้เล่นได้รับการออกแบบมาให้มีระยะทาง อุปสรรคต่างๆในแต่ละหลุมเช่น อุปสรรคน้ำ บังเกอร์ทราย ต้นไม้ ความลาดเทของสนามและกรีน เป็นต้น เพื่อให้มีความยากง่ายและความท้าทายในการเล่น

กีฬากอล์ฟเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลให้ทำให้เกิดธุรกิจสนามกอล์ฟมากขึ้นเรื่อยๆตามความนิยมของผู้เล่นกอล์ฟที่มากขึ้น จากอดีตมีผู้ประกอบการธุรกิจสนามกอล์ฟที่ไม่มากนักเพราะกีฬากอล์ฟยังไม่เป็นที่รู้จักมากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปมีผู้รู้จักและนิยมเล่นกอล์ฟมากขึ้นก็ทำให้เกิดธุรกิจสนามกอล์ฟขึ้นอย่างกว้างขวาง ซึ่งในปัจจุบันมีธุรกิจสนามกอล์ฟเกิดขึ้นมากมายทุกจังหวัดทั่วประเทศ จึงทำให้มีผู้สนใจลงทุนกิจกรรมสนามกอล์ฟมากขึ้นจากอดีต ซึ่งธุรกิจสนามกอล์ฟก็เป็นอีกธุรกิจหนึ่งที่สามารถเพิ่มรายได้ให้กับผู้ประกอบการได้มาก จึงทำให้มีผู้ประกอบการหลายท่านทำการลงทุนธุรกิจสนามกอล์ฟ ทำให้ในปัจจุบันมีธุรกิจสนามกอล์ฟก่อตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดภาวการณ์แข่งขันที่สูงขึ้นจากอดีตมาก ทำให้ผู้ประกอบการธุรกิจสนามกอล์ฟต้องมีการจัดการวางแผนทางการตลาดให้ดีเพื่อให้ธุรกิจสามารถสร้างกำไรได้ในสภาพแวดล้อมที่มีการแข่งขันสูง

ปัจจุบันสนามกอล์ฟของประเทศไทย เป็นที่สนใจของนักลงทุนชาวต่างชาติ เนื่องจากราคาค่าบริการสนามกอล์ฟในประเทศไทยถูกกว่าประเทศอื่นๆในภูมิภาคอาเซียนด้วยกัน ยกเว้น เวียดนาม พม่า หรือลาว ตลอดจนความนิยมในการเล่นกอล์ฟของต่างชาติมีมากขึ้น ธุรกิจสนามกอล์ฟยังคงมีแนวโน้มเติบโตในอัตราไม่ต่ำกว่าร้อยละ10 ตามกระแสนิยมกีฬากอล์ฟที่ยังมาแรงในกลุ่มนักกอล์ฟคนไทย โดยเฉพาะตลาดครอบครัว ทำให้ตลาดนักกอล์ฟคนไทยขยายตัวกว้างขวางครอบคลุมทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่กลุ่มเยาวชนไปจนถึงกลุ่มผู้สูงอายุ

การประสบความสำเร็จในวงการกอล์ฟทั้งการขึ้นเป็นมือหนึ่งเอเชียถึงสามสมัย สร้างผลงานรายการใหญ่ๆอย่างต่อเนื่อง ทำลายสถิติทั้งในฐานะนักกอล์ฟไทยและเอเชีย รวมทั้งรายได้ที่เข้ามาเป็นกอบเป็นกำจากการแข่งขันและผู้สนับสนุน โดยก้าวย่างของ ธงชัย ใจดี จึงเป็นที่น่าติดตามอย่างยิ่ง นับจั้งแต่เริ่มเล่นกอล์ฟในวัยรุ่นอายุ 16 ปี ไม่ใช่วัยเด็กอย่างคนมีเงินเป็นถุงเป็นถัง โอกาสในชีวิตที่ได้เล่นกอล์ฟอย่างจริงจังเมื่อเข้ารับราชการทหารกับศูนย์บัญชาการสงครามพิเศษ กระทั่งติดทีมชาติ ในปี พ.ศ. 2538 ซีเกมส์ครั้งที่ 18 ที่เมืองไทย ร่วมทีมคว้าเหรียญทองสำเร็จ และยังได้แชมป์ปุตรา คัพ เป็นสมัยที่สองในปี 2540

ธงชัยเริ่มเล่นกอล์ฟ เมื่อปี พ.ศ. 2525 ขณะมีอายุได้ 16 ปี แต่กลับเข้ารับราชการทหารที่ศูนย์บัญชาการสงครามพิเศษ จังหวัดลพบุรี เมื่อปี พ.ศ. 2530 ต่อมาได้รับคัดเลือกเข้าร่วมทีมชาติไทย เมื่อเดือนกันยายน พ.ศ. 2538 โดยได้ศึกษาวิธีการเล่นกอล์ฟ จาก นายเคร็ก วิทนี่ย์ โค้ชจากพีจีเอทัวร์ จนถึง พ.ศ. 2540 และได้พัฒนาประสบการณ์ในการเล่นกอล์ฟ โดยเข้าแข่งขันร่วมกับนักกอล์ฟระดับโลก

ธงชัย ใจดี เป็นนักกอล์ฟอาชีพที่สร้างผลงานได้ดี จากการเข้าแข่งขันกอล์ฟรายการต่างๆทั้งในประเทศและต่างประเทศ จนได้รางวัลนักกอล์ฟหมายเลขหนึ่งของเอเชีย จากการแข่งขันกอล์ฟอาชีพยอดเยี่ยมของอาเซียน พีจีเอทัวร์ ปี ค.ศ.2001 (2544) โดยธงชัยเป็นนักกอล์ฟคนไทยคนแรกที่ได้รางวัลนี้ เขาได้กลายเป็นไอดอลของนักกอล์ฟรุ่นใหม่ และเป็นหนึ่งในแรงจูงใจให้เยาวชนไทยหันมาสนใจกีฬากอล์ฟมากขึ้น ทั้งในด้านชื่อเสียง รายได้ และโอกาสแสดงความสามารถด้านกอล์ฟในระดับโลก

การเป็นลูกคนจนแต่หลงรักกีฬาของคนรวยทำให้ธงชัยต้องเล่นกอล์ฟในความมืด แอบเล่นตอนกลางวันไม่ค่อยได้ เพราะเจ้าหน้าที่สนามเขาไม่ยอมให้เล่น การที่ต้องเล่นกอล์ฟในความมืดบ่อยๆของธงชัยช่วยทำให้สมาธิและจังหวะ (tempo) การสวิงของเขาพัฒนาแบบเดียวกับที่ครูกอล์ฟฝรั่งสอนให้ลูกศิษย์หลับตาซ้อมสวิงลมเพื่อพัฒนาจังหวะการตีให้ราบเรียบ ไม่กระซากกระชั้น เขาเป็นนักกอล์ฟอาชีพเมื่ออายุ 30 ปี ซึ่งถือว่าเริ่มต้นช้ามาก แต่ด้วยความเป็นคนมีวินัย ขยันขันแข็งได้ภรรยาดี ที่เป็นทั้งสมองและตา ทำให้ธงชัยต่อยอดอาชีพนักกอล์ฟของเขาด้วยการมีโรงเรียนสอนกอล์ฟ มีสนามซ้อมกอล์ฟ มีสนามกอล์ฟพาร์ 3 เก้าหลุม และมีโรงแรมในสนามกอล์ฟสำหรับนักกอล์ฟทั้งคนไทยและต่างชาติ โดยทั้งหมดเขาและภรรยาเป็นเจ้าของแต่เพียงผู้เดียว

จิตวิทยาการกีฬา เป็นการศึกษาเกี่ยวกับกระบวนการคิดและพฤติกรรมของนักกีฬาที่ส่งผลต่อการแสดงออกซึ่งความสามารถในการเล่นกีฬา บ่อยครั้งพบว่านักกีฬามีความสามารถลดลงเมื่อเข้าสู่สถานการณ์ของการแข่งขัน ทำคะแนนได้ดีไม่เท่ากับช่วงการฝึกซ้อม สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดจากกระบวนทางจิตใจทั้งสิ้น กีฬากอล์ฟเป็นเกมที่ต้องอยู่กับความคิดและการตัดสินใจของตัวเองเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ผลจากความคิดในแต่ละช็อต และมีเวลาไม่เกิน 1 วินาทีสำหรับการสวิง นำไปสู่ความสำเร็จและความล้มเหลวได้ การฝึกซ้อมทางจิตใจจึงเป็นส่วนสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จ เทคโนโลยีทางการกีฬา เป็นอีกศาสตร์หนึ่งที่ช่วยให้การแข่งขันมีความสำเร็จมากยิ่งขึ้น เพราะเป็นการนำนวัตกรรมทางเทคโนโลยีมาประยุกต์กับการกีฬา ที่เห็นได้ชัดเจนคือ ไม้กอล์ฟ ที่ออกแบบมาให้สามารถตีแล้วได้ระยะ และทิศทางมากยิ่งขึ้น

การเป็นผู้ฝึกกีฬา เป็นการศึกษาเกี่ยวกับรูปแบบและวิธีการฝึกซ้อมที่จะทำให้นักกีฬามีศักยภาพสูงสุด โดยบูรณาการองค์ความรู้ต่างๆ ของวิทยาศาสตร์การกีฬาเข้ากับการสอนไม่ว่าจะเป็นด้านทักษะ และสมรรถภาพทางกาย เป็นการอาศัยศาสตร์และศิลป์ คือ ต้องเข้าใจในกระบวนการตอบสนองและการปรับตัวของร่างกายต่อแบบฝึกหรือกิจกรรมที่ให้ ขณะเดียวกันต้องจัดรูปแบบของการฝึกซ้อมให้มีความลงตัว ไม่เกิดความเบื่อหน่าย จึงจะนำนักกีฬาไปสู่เป้าหมายที่ต้องการได้ จากหลักการทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาที่ได้กล่าวไว้เป็นเพียงการอธิบายถึงขอบข่าย ซึ่งอาจจะรู้สึกว่าไกลตัว แต่แท้จริงแล้วเป็นเรื่องเกี่ยวกับตัวเราทั้งสิ้นโดยเฉพาะเมื่อต้องการเล่นกีฬาเพื่อการแข่งขัน หรือเพื่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้การฝึกซ้อมสัมฤทธิ์ผลตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ ไม่เป็นการลองผิดลองถูก และลดโอกาสเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้

กีฬากับการแพทย์ หรือ เวชศาสตร์การกีฬา เป็นการศึกษาเกี่ยวกับแนวทางการป้องกัน การฟื้นฟู การบาดเจ็บ ซึ่งเกิดขึ้นจากการฝึกซ้อมและแข่งขัน ในปัจจุบันจะพบว่านักกีฬาที่มีการบาดเจ็บและได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีจากทีมงานกีฬากับการแพทย์ จะมีอัตราการหายจากการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้กระบวนการฝึกซ้อมถูกหลักและมีความเหมาะสมซึ่งช่วยลดโอกาสของการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี

ชีวกลศาสตร์การกีฬา เป็นการประยุกต์หลักการทางฟิสิกส์ เพื่อการวิเคราะห์แรงและผลรวมของแรงสำหรับการเคลื่อนไหวทางกีฬา มีความสำคัญที่ทำให้การเคลื่อนไหวมีประสิทธิภาพ ในกีฬากอล์ฟจะใช้หลักทางชีวกลศาสตร์เพื่อพัฒนาการเล่นในด้านทักษะการเคลื่อนไหว และอุปกรณ์ เป็นส่วนใหญ่

กีฬานอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังใช้เป็นสะพานเชื่อมสัมพันธ์ต่างๆไม่เว้นแม้กระทั่งการสร้างความสัมพันธ์ในเชิงธุรกิจ โดยเฉพาะกับกีฬาประเภทกอล์ฟ ซึ่งนอกจากบรรดานักธุรกิจจะนิยมชมชอบกีฬากอล์ฟเป็นพิเศษแล้ว นักธุรกิจก็มักใช้สนามกอล์ฟเป็นที่นัดพบและเจรจากับลูกค้าอีกด้วย ดังนั้นผู้ประกอบการทั้งหลายควรศึกษากฎกติกามารยาทของกีฬากอล์ฟไว้บ้าง เพื่อช่วยให้การออกรอบครั้งต่อไปนอกจากจะนำมาซึ่งความสัมพันธ์อันดีแล้วยังพ่วงท้ายความสำเร็จทางธุรกิจมาอีกด้วย

เนื่องจากเป็นกีฬาที่ใช้พื้นที่ในการเล่นที่กว้างมากโดยเฉพาะสนามกอล์ฟ ถือว่าเป็นสนามกีฬาที่กว้างขวางใช้พื้นที่ในการก่อสร้างมากที่สุด เมื่อเทียบกับสนามกีฬาของชนิดกีฬาประเภทอื่นๆ และก็เป็นสนามกีฬาที่สวยงามที่สุดอีกด้วย เพราะในแต่ละสนามก็จะประกอบไปด้วยธรรมชาติที่สวยงาม พื้นสนามหญ้าที่กว้าง ต้นไม้ใหญ่น้อย แปลงของไม้ดอกไม้ประดับมากมาย รวมทั้งสระน้ำ แอ่งเก็บน้ำขนาดใหญ่ ทำให้ภาพรวมของสนามกอล์ฟสวยงามและให้ความเพลิดเพลินกับนักกอล์ฟที่เข้ามาเล่นกอล์ฟได้เป็นอย่างดี

กอล์ฟ ถือเป็นกีฬาที่ให้ความสำคัญกับเรื่องของการแต่งกายเป็นพิเศษ

ผู้ประกอบการจึงไม่สามารถนุ่งกางเกงยีนส์และหนีบรองเท้าแตะไปเล่นกอล์ฟ โดยมารยาทแล้วการเล่นกอล์ฟต้องแต่งกายให้สุภาพตามแบบแผนเพื่อเป็นการเคารพต่อสถานที่และที่สำคัญคือให้เกียรติกับลูกค้าของผู้ประกอบการเอง เนื่องจากกีฬากอล์ฟค่อนข้างจะเป็นทางการทั้งรูปแบบและความเข้มงวดในเรื่องกฎกติการมารยาทมาก ผู้ประกอบการจึงควรศึกษาเรื่องมารยาทการเล่นกอล์ฟให้ดีเสียก่อน เช่น การให้ลูกค้าขึ้นแท่นทีออฟก่อนเพื่อเป็นการให้เกียรติ การไม่เดินตัดสนาม การให้ผู้ที่มีคะแนนมากกว่าในหลุมที่แล้วตีก่อนในหลุมถัดไป การกลบรอยไดร์ฟวอดเพื่อไม่ให้หญ้าตาย การยกธงและปักคืนสู่ที่เดิมเพื่อให้คนอื่นมองเห็นหลุม ฯลฯ เป็นต้น

กอล์ฟมีอุปกรณ์ที่ต้องใช้ในการเล่นค่อนข้างมากชิ้น

1.หัวไม้หนึ่ง (DRIVER) เป็นหัวไม้ที่มีขนาดใหญ่ที่สุด ยาวที่สุด องศาหน้าไม้น้อยที่สุด และตียากที่สุดอีกด้วย ซึ่งทนทานกว่าและทำให้ตีได้ไกลกว่า
2.หัวไม้แฟร์เวย์ (FAIRWAY WOOD) มีขนาดเล็กกว่าหัวไม้หนึ่ง และมีองศาหน้าไม้หลายองศาให้เลือกใช้ โดยจะกำหนดเป็นตัวเลข เพื่อความสะดวกในการใช้งาน ส่วนใหญ่จะใช้เป็นเลขคี่ คือ 3-5-7-9-11
3.หัวไม้ไฮบริด (HYBRID) เป็นหัวไม้ที่เพิ่งเกิดขึ้นมาใหม่ และได้รับความนิยมมากในช่วง 3-5 ปีที่ผ่านมาในวงการกอล์ฟ ถูกออกแบบมาให้ใช้ตีในระยะไกล แทนหัวไม้แฟร์เวย์และเหล็กยาวซึ่งควบคุมได้ยาก
4. ชุดเหล็ก (IRON SET) จะประกอบด้วยเหล็กจำนวน 6-8 ชิ้น ซึ่งเหล็กแต่ละเบอร์จะมีขนาดขององศาหน้าไม้และความยาวที่ต่างกันทั้งนี้เพื่อการออกแบบให้เหล็กแต่ละเบอร์มีระยะการตีที่ห่างกันเบอร์ละประมาณ 10 หลา
5. เวดจ์ (WEDGE) เป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการเล่นลูกในระยะสั้นรอบๆกรีนระยะต่ำกว่า 100 หลาลงมา หรือในหลุมทรายและมีองศาให้เลือกใช้หลากหลายองศา
6. พัตเตอร์ (PUTTER) เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นและใช้มากที่สุด เพราะเป็นไม้กอล์ฟที่ต้องใช้พัตต์เพื่อให้ลูกกอล์ฟลงหลุม ซึ่งก็คือการสิ้นสุดในการเล่นในแต่ละหลุมนั่นเอง

กีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ตื่นเต้นท้าทาย

ซึ่งสาเหตุสำคัญที่สุดที่ทำให้นักกอล์ฟเล่นกอล์ฟสนุกไม่รู้เบื่อก็คือ ไม่เคยมีใครสามารถเอาชนะเกมนี้ได้ ไม่มีใครตีกอล์ฟได้ดีทุกวัน กีฬากอล์ฟมีประวัติที่ยาวนานและยังหาข้อยุติที่แท้จริงไม่ได้เช่นเดียวกับอีกหลายๆชนิดกีฬา ในช่วงแรกๆ เราเชื่อว่ากอล์ฟเล่นและได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศสกอตแลนด์ ก่อนที่การขยายความนิยมไปที่ประเทศอังกฤษ ประเทศในยุโรป และอเมริกาในที่สุดโดยเฉพาะที่เมือง St Andrew ประเทศสกอตแลนด์ที่มองว่าเป็นสโมสรกอล์ฟที่มีความเก่าแก่ที่สุด

ไทเกอร์ วู้ดส์ นักกอล์ฟอัจฉริยะลูกครึ่งไทย-อเมริกันคนนี้มีชื่อเต็มว่า เอลดริก ไทเกอร์ วู้ดส์ เกิดเมื่อวันที่ 30 ธันวาคม 2518 จากมารดาชาวไทย ชื่อ นางกุลธิดา วูดส์ (พันธ์สวัสดิ์) กับบิดาอดีตทหารผ่านศึกในสงครามเวียดนามชาว แอฟริกัน-อเมริกัน ชื่อ เอิร์ล วู้ดส์ ที่เมืองไซเปรส แคลิฟอร์เนีย ส่งผลให้เขามีสัญชาติเอเชียแอฟริกัน ชื่อจริงของเขาคือ ”เอลดริก” ส่วน ”ไทเกอร์” นั้นเป็นชื่อที่ได้จากพ่อของเขา ที่ตั้งตามชื่อเพื่อนสนิทที่เคยช่วยชีวิตพ่อของเขาเอาไว้ เมื่ออายุ 6 เดือน ไทเกอร์ ดูพ่อของเขาเล่นกอล์ฟอย่างตั้งใจเป็นเวลาหลายชั่วโมง

จากนั้นพออายุได้ 2 ปี เขาก็เริ่มเล่นกอล์ฟ และสำหรับเด็กรุ่นราวคราวเดียวกัน ก็ต้องถือว่าเขาเป็นคนที่เก่งมาก ซึ่งถือว่าฉายแววให้เห็นว่ามีพรสวรรค์เลยก็เป็นได้ จากนั้นก็มีโอกาสได้ไปออกรายการที่สถานีโทรทัศน์ “ซีบีเอ” เวลาผ่านไปจนถึงอายุได้ 4 ปี ไทเกอร์ ก็เริ่มต้นเรียนกอล์ฟอย่างเอาจริงเอาจัง พออายุ 8 ปี เขาก็เริ่มลงแข่ง และมาได้แชมป์ครั้งแรกตอนอายุ 11 ปี ผลงานก่อนเทิร์นโปร คือเป็นแชมป์ ยู.เอส.อเมเจอร์ 3 ปีติดกัน ในปี 37,38,39 แชมป์ยู.เอส.จูเจียร์ อเมเจอร์ ในปี 34,35,36 และแชมป์เอ็นซีเอเอ ในปี 2539

ไทเกอร์ วูดส์ เป็นหนึ่งในนักกอล์ฟที่ยอดเยี่ยมที่สุดในประวัติศาสตร์

ตั้งแต่เริ่มเล่นระดับอาชีพในปี 1996 ภายหลังจากที่ทำลายสถิติเป็นผู้ชนะ U.S. Amateur ถึงสามปีซ้อน เขาชนะรายการในการแข่งขัน PGA Tour ถึง 79 ครั้ง เขาชนะการแข่งขันระดับ major 14 ครั้ง ซึ่งประกอบด้วย Masters Tournaments สี่ครั้ง, PGA Championships สามครั้ง, U.S. Open Championships สามครั้ง และ Open Championships สามครั้ง โดยเป็นรองเพียงสถิติ 18 ครั้งของ Jack Nicklaus จากชัยชนะของเขาในการแข่งขัน Masters ปี 2001 ไทเกอร์กลายเป็นผู้เล่นคนแรกที่สามารถชนะการแข่งขันเมเจอร์ระดับอาชีพทั้งสี่รายการได้ในเวลาเดียวกัน ซึ่งเป็นความสำเร็จที่ได้รับการขนานนามว่า “Tiger Slam” โดยไทเกอร์เป็นผู้เล่นคนที่สองที่สามารถคว้าชัยใน grand slam ได้ถึงสามครั้ง และเป็นผู้นำใน money list ของ PGA Tour โดยสามารถคว้าเงินรางวัลมากกว่า 107 ล้านเหรียญสหรัฐจากการแข่งขันแบบเป็นทางการ

เมื่อพูดถึงกีฬากอล์ฟ หลายคนคงนึกถึงว่าเป็นกีฬาสำหรับคนสูงอายุ และเป็นกีฬาที่ดูน่าเบื่อมิใช่น้อย แถมยังต้องออกไปเดินตากแดดท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าวอีกต่างหาก รวมไปถึงค่าใช้จ่ายของอุปกรณ์ที่มีราคาค่อนข้างสูง ฯลฯ จึงทำให้คนไม่ค่อยหันมาสนใจกีฬาชนิดนี้มากเท่าไหร่นัก แต่ทราบกันหรือไม่…การเล่นกอล์ฟนั้นนอกจากจะช่วยให้รู้สึกเพลิดเพลินแล้ว ยังทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วยน่ะสิ ถ้าอย่างนั้นเราไปดูพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า ว่าประโยชน์ของกีฬากอล์ฟมีอะไรบ้าง

การวอร์มอัพ
ไม่ว่าจะเล่นกีฬาชนิดใดก็ตาม สิ่งแรกที่คุณต้องทำนั่นคือ การวอร์มอัพหรืออบอุ่นร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อตื่นตัวและมีความพร้อมก่อนออกกำลัง ไม่เว้นแม้กระทั่งกีฬาที่ดูเหมือนไม่ต้องใช้แรงมากอย่าง กอล์ฟ โดยให้คุณค่อย ๆ ยืดเส้นยืดสายตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นข้อมือ หลัง หรือหน้าท้อง ก่อนออกรอบทุกครั้ง ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นอีกด้วย

ประโยชน์จากการเดิน
เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่ากีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการเดินค่อนข้างมาก หรือแทบจะตลอดเวลาเลยก็ว่าได้ เพราะผู้เล่นต้องคอยเดินไปตีลูกจนกว่าจะลงหลุม ซึ่งระยะทางในการแข่งขันแต่ละหลุมก็ไม่ใช่น้อย ๆ (ยกเว้นคุณจะหวดโฮลอินวันลงหลุมไปเลยทีเดียว) ดังนั้น คุณจะได้ประโยชน์จากการเดินไปเดินมาในสนามอย่างมากเลยล่ะ

เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย
แม้ดูเผิน ๆ แล้วกีฬากอล์ฟอาจไม่ใช่กีฬาที่ใช้แรงหรือพลังงานอะไรมากมายเหมือนกีฬาชนิดอื่น ทว่าการเล่นกอล์ฟก็ยังเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้ดีวิธีหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็ง และโรคอื่น ๆ อีกมาก

ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น
สำหรับคนที่ไม่เคยเล่นกอล์ฟหรือไม่เคยจับไม้กอล์ฟมาก่อน คงไม่ทราบว่าไม้กอล์ฟมีน้ำหนักค่อนข้างมากอยู่พอสมควร ซึ่งการที่คุณถือเจ้าก้านเหล็กนี่ออกไปตีวันละเป็นสิบ ๆ ลูก ก็ถือเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกของคุณอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว

ช่วยลดความอ้วนได้
ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือการหวดลูกกอล์ฟก็ตาม ล้วนแล้วแต่เป็นการเคลื่อนไหวที่ช่วยให้ร่างกายทำงานมากขึ้น ผลที่ได้คือน้ำหนักส่วนเกินในตัวคุณ ก็จะสลายหายไปกับการตีกอล์ฟนี่แหละ รวมทั้งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ที่สำคัญช่วยขจัดไขมันบริเวณรอบเอวได้อีกด้วย อันเป็นผลมาจากท่าทางการหวดวงสวิงของคุณยังไงล่ะ

ทำให้จิตใจสงบขึ้น
กอล์ฟ เป็นหนึ่งในกีฬาไม่กี่ชนิดที่ได้เล่นบนผืนหญ้าสีเขียวชอุ่ม ท่ามกลางบรรยากาศอันร่มรื่นรอบ ๆ ตัว จึงช่วยให้จิตใจของคุณรู้สึกสงบขึ้น เพราะได้อยู่ในสภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ นอกจากนี้กีฬากอล์ฟยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผู้เล่นมีสมาธิมากขึ้น และรู้จักวางแผนล่วงหน้า เนื่องจากในการตีแต่ละครั้งคุณต้องมีสมาธิจดจ่ออยู่ที่ลูก และยังต้องวางเป้าหมายไว้ก่อนว่าจะตีไปในทิศทางใด เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด

เป็นอย่างไรกันบ้าง หลังจากที่ได้ทราบประโยชน์ดี ๆ เพื่อสุขภาพจากกีฬาชนิดนี้ไปแล้ว คงทำให้คุณเริ่มมองกีฬากอล์ฟในมุมใหม่กันมากขึ้น เอาล่ะ หากใครรู้สึกคันไม้คันมืออยากจะตีกอล์ฟดูบ้าง ก็ลองเริ่มต้นจากการไดรฟ์กอล์ฟก่อนก็ได้ แล้วพอไดรฟ์จนคล่องแล้ว รับรองเลยว่าจะต้องติดใจและไปออกรอบกันทุกอาทิตย์อย่างแน่นอน

กอล์ฟเป็นกีฬาที่แพร่หลายไปอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในเมืองไทยเองมีคนสนใจอยากหัดเล่นกอล์ฟมากขึ้นเรื่อยๆทุกวัน สังเกตได้ว่าสนาม กอล์ฟมีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ สนามไดร์ฟกอล์ฟในช่วงเย็นๆ จะมีคนไปฝึกกอล์ฟจนสนามเต็ม ต้องรอคิวเล่นแทบจะทุกแห่งอาจจะเป็นเพราะว่า กอล์ฟเป็นกีฬาที่มีความท้าทายสูงเป็นกีฬาที่แข่งขันกับตัวเองมากกว่าสามารถเล่นคนเดียวได้ อีกทั้งเป็นการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเหมาะ สำหรับคนทุกวัย ขอให้มีใจอยากหัดเล่นกอล์ฟอย่างจริงจัง ไม่ใช่เล่นเพราะทำตามแฟชั่น แค่นั้นก็พอแล้วสำหรับคนที่ยังไม่เคยจับไม้กอล์ฟมาก่อน แต่เป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาอยู่แล้ว ถ้าได้ลองจับไม้กอล์ฟแล้วมาหวดลูกกอล์ฟเล่นๆซักครั้งสองครั้ง รับรองว่าต้องชอบแน่นอน คนส่วนใหญ่ที่ยังไม่เคยเล่นอาจจะมองว่ากีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่น่าเบื่อ ดูแล้วไม่เห็นน่าจะสนุกตรงไหนแต่จริงๆแล้ว ถ้าได้ลองเล่นเองก็จะรู้ได้เลยว่า มันเป็นการท้าทายกับตัวเองมากแค่ไหนที่ได้ตีลูกกอล์ฟออกไปได้ไกล และไปในทิศทางอย่างที่เราต้องการ

การเริ่มหัดเล่นกอล์ฟส่วนใหญ่แล้วก็จะเริ่มแบบว่า รู้จักกับคนที่เล่นเป็นอยู่แล้ว หรือมีเพื่อนที่บ้ากอล์ฟมากๆ หายใจเข้าออกเป็นภาษากอล์ฟ หรืออาจจะเป็นเพราะคนที่ทำงานเล่นกันเยอะเลยอยากลองเล่นบ้างหรืออาจจะดูรายการกอล์ฟในทีวีแล้วน่าสนใจดี อยากลองเล่นดู จะเป็น อย่างไรก็ตามถ้าเราอยากเริ่มหัดเล่นกอล์ฟควรจะต้องเริ่มต้นอย่างไรดีกอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความอดทนสูง ต้องใช้สมาธิในการเล่น แต่ที่สำคัญที่สุดคือ ความพยายาม ถ้าเรามีใจชอบในการตีกอล์ฟจริงๆ รับรองว่าเล่นไม่ยาก ขอให้มีความพยายามในการเรียนรู้ ในการฝึกซ้อมแล้วจะทำให้เราพัฒนาฝีมือได้เร็วขึ้นอย่างแน่นอนสำหรับมือใหม่ ที่ยังไม่เคยเล่นกอล์ฟมาก่อน ต้องเริ่มจากการเข้าสนามไดร์ฟกอล์ฟต้องเริ่มเรียนเบสิคกอล์ฟให้ถูกต้องก่อนอาจจะจากเพื่อนที่เล่นเป็นอยู่แล้วแต่ต้องเป็น คนที่เล่นมานาน แล้วเล่นเก่งแล้วนะ มือใหม่ๆด้วยกัน ไม่ควรจะสอนกันเองเพราะการตีกอล์ฟที่ถูกต้อง ต้องมีการสอนที่ถูกวิธี